Con que tomar complementos alimenticios
8. Nunca compres complementos alimenticios de procedencia desconocida: si los compras, AESAN recomienda hacerlo a través de canales de distribución de alimentos homologados o en farmacias, porque. Cuando ciertos suplementos dietéticos, como el magnesio, se toman con medicamentos, su eficacia puede verse afectada. Esta interacción entre el magnesio y los medicamentos no debe pasarse por alto, ya que puede tener consecuencias importantes en la salud y la dieta de una persona. Factores, tomar suplementos tiene muchos beneficios, entre ellos: 1. Mejora de la salud general: al llenar los vacíos nutricionales en su dieta, los suplementos pueden ayudar a mejorar su salud general y prevenir deficiencias que pueden provocar problemas de salud. 2. Aumento de los niveles de energía: Ciertas vitaminas y minerales, como los omega. Por lo tanto, no solo puede tomar vitamina D de manera segura, sino que los suplementos de omega mejoran su estado de vitamina D. Interacciones entre omega y zinc. Al igual que la vitamina D, los ácidos grasos omega interactúan negativamente con la absorción de zinc de los suplementos dietéticos. El término complemento dietético incluye: Vitaminas y minerales. Aminoácidos. Enzimas. Hierbas. Extractos de origen animal. Probióticos. Estos suplementos se venden en diferentes presentaciones como cápsulas, líquidos y polvos.